La mentalización: mi mejor tip para enfrentar los celos entre hermanos. -5 ideas-

No me anime a escribir sobre este tema hasta ahora, porque quería vivir en carne propia lo que significaba ser madre de dos, antes de compartir mis ideas acerca de cómo vivir este momento inevitable de la mejor manera posible. Primero contarles que los celos son un proceso que pueden durar mucho tiempo y que […]

La adquisición del lenguaje y el desarrollo emocional – 4 ideas para prevenir y actuar

“Haz visto algún niño que llegue a los 15 sin saber hablar” Nada más aliviador que  pensar que a pesar de que nuestros niños no están logrando como “se debería” los hitos del desarrollo, igual en algún momento adquirirán la habilidad  y esta preocupación será parte del pasado. Pero ojo, a veces estas frases que […]

Llenando la caja de herramientas: Niños, mindfulness, respiración

La capacidad de meditar ortodoxa como todos la conocemos, es un arte que requiere algo de práctica. Por lo tanto para  los niños es importante introducir esto de manera fácil, con actividades simples y dejando de lado el glamour. Ojala con cosas del diario vivir que permitan introducir este tipo de práctica de manera natural […]

Pataletas a los dos… y como manejarlas!

Cuando Leon cumplió dos años justos, así como relojito, aparecieron las ¡pataletas! Uff no podía creer que se me había aparecido los temibles “terrible twos”! Me acuerdo patente que me pillo la primera pataleta de improviso: El contexto era el siguiente veníamos llegando de una semana de vacaciones bien intensa y  se sumaba que mi […]

Los beneficios de vivir el presente, la meditación.

Meditar nos permite desarrollar áreas del cerebro que nos llevan a sentirnos felices

La meditación es una poderosa herramienta, basada en la respiración y atención plena, que no sólo nos ayuda a conectarnos con el presente y todo lo que conlleva, sino que además y creo más relevante,  ayuda al desarrollo de nuestro cerebro de manera integrada, lo que nos predispone inmediatamente a sentirnos en armonía y por […]

Viajes y pantallas, en tiempos de vacaciones. Ideas para minimizar su uso.

Viviendo en Estados Unidos y con muchas ganas de conocer todo lo que pudiésemos, partíamos los tres, mi marido, mi hijo León y yo a cualquier parte donde pudiéramos llegar en nuestros días de vacaciones. En la medida en que León iba creciendo, empezamos a darnos cuenta que no le gustaba estar quieto eternas horas […]